Bin ich wirklich süchtig?
Der untenstehende Fragebogen kann die Frage natürlich nicht abschliessend klären. Der Fragebogen kann dir aber gute Anhaltspunkte geben. Lies darum auch unbedingt weiter bei „Was ist Sex- und Pornosucht“? und „Stadien der Abhängigkeit“
1. Haben Sie jemals daran gedacht, dass Sie wegen Ihrer sexuellen Gedanken oder wegen Ihres sexuellen Verhaltens Hilfe bräuchten?
2. ... dass es Ihnen besser ginge, wenn Sie nicht immer „nachgeben“ würden?
3. ...dass Sex oder bestimmte Reize Sie beherrschen?
4. Haben Sie jemals daran gedacht, damit aufzuhören oder das zu begrenzen, was Sie als falsch in Ihrem sexuellen Verhalten ansehen?
5. Nehmen Sie Zuflucht zu Sex, um zu fliehen, Angespanntheit, Stress, Trauer, Leere... zu erleichtern, oder weil Sie etwas nicht bewältigen können?
6. Fühlen Sie hinterher Schuld, Reue oder Niedergeschlagenheit?
7. Ist Ihr sexuelles Verhalten zwanghafter geworden?
8. Behindert es Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner oder hindert es Sie daran, eine Partnerschaft oder Ehe einzugehen?
9. Müssen Sie zu Bildern oder Erinnerungen Zuflucht nehmen während des Geschlechtsverkehrs oder werden Sie ohne Bilder kaum noch erregt?
10. Entsteht bei Ihnen ein unwiderstehliches Verlangen, wenn ein anderer Mensch Ihnen gegenüber sexuelle Absichten äussert oder sich sexuell nähert?
11. Wechseln Sie von einer „Beziehung“ oder einem(r) Geliebten zum(r) anderen?
12. Haben Sie das Gefühl, dass die „richtige Beziehung“ Ihnen helfen würde, mit Ihrem süchtigen Begehren, Ihrer Selbstbefriedigung oder Ihrer Promiskuität (häufiger Wechsel der Sexualpartner) aufzuhören?
13. Haben Sie ein zerstörerisches Verlangen, ein verzweifeltes sexuelles oder gefühlsmässiges Bedürfnis nach jemand?
14. Kümmern Sie sich nicht um Ihr Wohlergehen oder das Ihrer Familie oder anderer, wenn Sie Ihren sexuellen Bedürfnissen nachgehen?
15. Hat Ihr Leistungsvermögen oder Ihre Konzentrationsfähigkeit nachgelassen, seit Ihre Sexualität zwanghafter geworden ist?
16. Geht Arbeitszeit dadurch verloren?
17. Treibt Sei die Sucht nach Sex in eine Ihnen nicht angemessene Umgebung?
18. Möchten Sie den Partner nach dem Geschlechtsverkehr so schnell wie möglich wieder verlassen?
19. Onanieren Sie noch oder haben Sie Geschlechtsverkehr mit anderen, obwohl Ihr Ehepartner ein angemessener sexueller Partner ist?
20. Sind Sie jemals wegen eines sexuellen Vergehens verhaftet worden?
21. Ziehen Sie sich auf Freundschaften zurück? Fühlen Sie sich einsam?
22. Müssen Sie einige Aspekte Ihres Sexuallebens vor anderen verbergen (auch Therapeuten, Seelsorger...)?
23. Haben Sie sich irgendwann einmal minderwertig (degradiert) gefühlt wegen Ihres Sexualverhaltens?
24. Ist Sex für Sie eine Möglichkeit, Problemen zu entfliehen?
25. Fühlen Sie sich durch Ihr sexuelles Verlangen bestimmt oder kontrolliert?
26. Haben Sie jemals den Gedanken gehabt, dass Ihr sexuelles Verlangen stärker als Sie ist?
27. Kannst du die selbst auferlegten Regeln (Fernsehen, Internet) oft nicht einhalten? Hast du das Gefühl, dass du mit einem Vorwand ins Internet gehst oder den Fernseher einschaltest (z.B. nur noch schnell die Mails ansehen).
28. Ertappst du dich öfters wie du innerlich Ausreden und Erklärungen für deinen Konsum suchst? (z.B. Das machen doch alle!)
29. Musst du deinen Konsum verniedlichen? (z.B. Ich war nur kurz im Internet! Beim genauen Nachrechnen kann das 2 Std. sein)
30. Haben Sie sexuellen Kontakte ohne Rücksicht auf die Folgen (Ehepartner, Gesundheit, Ansehen...)
31. Haben Sie das Gefühl, Ihren Wert über Sex, erotische Flirts o.ä. oder Anzahl SexpartnerInnen zu definieren?
32. Denken Sie andauernd an Sex?
33. Haben Sie öfters das Gefühl minderwertig zu sein, es nicht zu bringen?
34. Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Sie mit dem Leben mehr anfangen könnten, wenn Sie nicht so oft an Sex oder romantischen Gefühlen nachjagen müssten?
35. Müssen Sie öfters in Bezug auf Ihre Sexualität Ihr Umfeld belügen?
36. Haben Sie das Gefühl, das Gefühlsleben wird stumpf und konzentriert sich immer mehr nur noch auf Sex?
37. Haben Sie das Gefühl Langeweile mit Sex zu vertreiben?
38. Hat Ihnen Sex in Ihrer Ehe/Beziehung schon geholfen die Wortlosigkeit zu überbrücken oder die Angst vor einer tiefen Beziehung zu nehmen?
39. Hilft Ihnen Sex die Welt in Ordnung zu finden?
40. Half Sex bei Schlaflosigkeit?
41. Haben Sie einer anderen Person schon mal Sex „aufgedrängt“?
42. Fühlen Sie sich vor allem beim oder nach Sex innerlich lebendig, aufgekratzt oder unbesiegbar?
43. Hilft Sex öfters beim abreagieren?
44. Können Sie vermehr über Sex dem Alltagstrott entfliehen?